おおはし歯科みんなのBLOG

2013年3月 6日 水曜日

睡眠不足が遺伝子に影響?!



個人的な話ですが、先週末引っ越しをしましたhappy01
今までより通勤しやすくなって、より一層頑張れそうですscissors

睡眠不足が遺伝子発現に悪影響を起こす可能性がある事が報告されたそうですsign03
毎晩6時間以下の睡眠で1週間を過ごした場合、炎症や免疫系、ストレス反応に関連する
711の遺伝子の発現に影響が出たとのことbearing

人間はサーカディアンリズムという概ね一日周期のリズムで動いていますsun
それが崩れる事がいろいろな影響を与える事は以前から言われていましたが、
遺伝子の発現にも影響しているとは・・・sweat01
ちなみに上の報告では1週間の寝不足でも影響がでたそうですよdash

昔から規則正しい生活が勧められてきましたが、
科学的にもそれが解明されてきているんですねsign03
ちなみに7〜8時間の睡眠が一番良く、寝過ぎも禁物のようですsweat01

さて、今週のお花はtulip
・モモ
・スイートピー
・カーネーション
・ドラセナ
ですshine



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投稿者 医療法人積心会

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