おおはし歯科みんなのBLOG

2015年7月27日 月曜日

虫歯のはなし【虫歯の予防法②】

さて、前回の続きですsign03
虫歯予防の3つのポイント、残り二つを説明していきますhappy01shine

砂糖
甘いものは虫歯になるbombこれも常識ですねdash
大切なのは、お菓子やジュースを摂取する「」よりも「頻度(回数)」ですsign03

お菓子を食べないのが、一番むし歯になりにくいんですケドsweat01

少量でも、飴やチョコcakeを食べながら、勉強したりテレビを見たり、普段の飲み物が甘いジュースwine、というのが最悪です。スポーツドリンクなんかも、砂糖が大量に入っているので、いけませんpaper
歯にとっては、ジュースwineを口にするたびに、1回おやつを食べたのと同じことですimpact(少し大げさですが)

要するに、口の中に砂糖birthdayがある状態が、長く続くと虫歯になりますthunder
いわゆる「だらだら食べ」は虫歯の温床ということですねshock

一日3食、しっかり食べてrestaurant、できるだけ間食をしないようにしましょうgood
おやつもできれば、食後にデザートとして摂ったほうがいいですよsign03


フッ素
むし歯予防には「フッ素」これも定着しつつありますup
フッ素は歯を強化して虫歯になりにくくしてくれるのですscissors

「フッ素はこどものための虫歯予防」と考えている方も多いかもしれませんが...gawk

実は大人にも効果がありますsign03shine

フッ素を利用する一番簡単な方法は「歯磨き粉」ですhappy01
現在市販されている歯磨き粉には、ほとんどフッ素が配合されていますflair

重要なのはフッ素を歯に長時間作用させることなのでclock
歯磨きの後のうがいを控えめにしましょうsign01
最後のうがいは、おちょこ1杯くらい(10ml)を1回だけで十分ですwave

おおはし歯科では、定期健診の時にフッ素塗布もお勧めしていますnote是非利用してくださいねsmile



福岡市南区大橋の歯科医院ならおおはし歯科クリニック 西鉄大橋駅前西口徒歩1分以内





投稿者 医療法人積心会

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